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Was ist speedrobic

speedrobic ist ein spezielles, auf Kondition und Koordination ausgerichtetes Fitnesstraining. Es enthält Trainingseinflüsse aus Kampfsport, CrossFit, Aerobic, functional training und basiert auf diversen Springseil-Varianten. Die Moves werden zu rythmischen Beats unter dem Motto "Fun and Power" ausgeführt. Immer wieder neu kombinierte Springseil-basics und Kraft- und Konditionsübungen machen es so zu einem abwechslungsreichen Erlebnis und führen gleichzeitig zu perfekten Resultaten in körperlicher Fitness und Form. Durch die gelungene Kombination von low- zu high-impact Belastungsvarianten, Krafttraining und koordinativen Übungen in verschiedenen Ausführungen werden vom Anfänger bis zum Profi alle Fitnessstufen angesprochen. Ein echtes Ganzkörpertraining der besonderen Art mit kleinstem Materialaufwand: ein Springseil.

speedrobic basic                                    

egal ob geringe Springseilerfahrung oder fortgeschritten, ist das speedrobic-basic-Konzept genau das Richtige für Sie. Mit viel Spaß bewirken Sie etwas für Ihre Kondition und Koordination sowie ein perfektes Körpergefühl. Das Training unterstützt postiv Herz-Kreislauf, Fettverbrennung und Immunsystem. Powern Sie sich mit speedrobic so richtig aus. Springen Sie mit dem Seil wie Profiboxer und MMA-Kämpfer zu rythmischen Beats und machen Sie sich dabei so richtig fit. Dynamik, Abwechslung und Spaß ist dabei garantiert. Immer wieder neue Springseil-Varianten sowie Übungen aus functional training, Kampfsport und CrossFit sichern somit ein hochwirksames Trainingsziel. Aktuelle Kurse

"Speedrobic habe ich als didaktisch perfekt aufgebautes, effektives Ganzkörpertraining kennen gelernt. Die verschiedenen Springseil-moves als Basis, kombiniert mit den speziellen Kraft-, Konditions- und Koordinationsübungen machen diese neue Art von Workout zu einem echten Erlebnis, das durch die stets wechselnde Kombination von neuen Übungen und moves immer wieder belebt wird."                                          Mag. Mike Mayrbrugger (Sportwissenschafter, Akademieleiter und Geschäftsführer der PFA Austria)